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 如今炎熱的夏天已經(jīng)來臨，在非常炎熱的夏天，總會(huì)讓人食欲不振，食欲下降。很多人會(huì)在夏天會(huì)不想吃食物的感覺，從而減少給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣對(duì)身體健康危害是非常大的。那么，遇到這種情況我們應(yīng)該如何是好呢？當(dāng)然最好的方法就是選擇一些開胃的食物啦。開胃的最佳選擇無疑是酸辣爽口的開胃菜，保證讓你吃的酣暢淋漓，大呼過癮。微酸的口感，也會(huì)讓人在食欲不振的夏天胃口大開。下面，我們鴻迅深圳食堂承包膳食公司小編為大家介紹一款夏天開胃健康營養(yǎng)美味食譜——涼拌花菜，大家趕緊來學(xué)習(xí)了解下吧！
        食譜原料：花菜、醬油、辣椒油、糖、花椒粉、雞精、醋、蔥花、姜蒜、花椒、香油。
        做法：1、先將花菜用清水洗凈后掰開備用，姜蒜洗凈拍碎。2、將花菜焯開水2分鐘，撈出放入冷開水中浸泡，待涼后撈起瀝干水分放入一個(gè)大碗中。3、將剩下的所以調(diào)味料一同混合拌勻，腌制一小時(shí)后撒上香油、蔥花放入碗內(nèi)即成。
        這款夏天開胃健康營養(yǎng)美味涼拌花菜食譜的做法簡單吧，大家都學(xué)會(huì)了沒？好啦，今天的膳食內(nèi)容就介紹到這里啦，如果大家想學(xué)習(xí)了解更多的健康營養(yǎng)開胃食譜做法，請(qǐng)關(guān)注我們榮茂食堂承包膳食公司網(wǎng)站www.dgrongmao.com 。