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東莞飯?zhí)贸邪棠闳绾沃谱霭采駵?/h1> 文章出處:新聞中心 責(zé)任編輯:東莞市榮茂膳食管理服務(wù)有限公司 發(fā)表時間:2020-06-04

  ?  東莞飯?zhí)贸邪?/span>教你如何制做安神湯?現(xiàn)實(shí)生活中,很多人都容易失眠,這已成為一種病了,特別是在白領(lǐng)高新層中非常常見。那么小編跟大家說說,這湯放了紅棗、蓮子、桂圓、枸杞、牛蒡。都是安神的好東西,用三碗水慢慢熬出一碗湯,這碗湯里全是精華、喝了它就可以做個好夢。 
                             東莞的飯?zhí)贸邪?><br><span style=  原料:紅棗、蓮子、桂圓、枸杞、牛蒡、紅糖。

  做法:

  1、新鮮的牛蒡洗干凈、蓮子放到水中浸泡、其余的原料待用;

  2、做一鍋清水,水開后放入切片的牛蒡中火煮15分鐘;

  3、15分鐘后放入紅棗和泡軟的蓮子中小火再煮20分鐘;

  4、放入枸杞加入少許紅糖小火煮10分鐘即可。

  溫馨提醒:

  1、其實(shí)煲這鍋湯很簡單就是把原料放進(jìn)去,不過要注意前后的順序和火候。

  2、這鍋湯里除了牛蒡其余的原料大家都很熟悉了它們的營養(yǎng)價值我就不多說了。說說牛蒡吧,它除了具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用 外,還用于便秘、高血壓、高膽固醇癥的食療,用牛蒡做湯或者泡水會有一點(diǎn)點(diǎn)中藥的味道。
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