?東莞蔬菜配送介紹一下青椒是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及多不飽和脂肪酸等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有著諸多益處。

首先，青椒的維生素C含量非常高，每100克青椒里大概含有650毫克維生素C，居蔬菜之首位，是番茄的3.5倍，與草莓和檸檬的含量差不多。
維生素C作為一種高效的抗氧化劑，不僅可以清除體內(nèi)多余的自由基，延緩組織細(xì)胞衰老，還能幫助人體預(yù)防壞血病的發(fā)生，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱等問(wèn)題也有輔助治療作用。同時(shí)，維生素C還有助于增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

其次，青椒中的維生素A對(duì)視覺(jué)功能有幫助，能維持皮膚粘膜完整性，促進(jìn)免疫功效。而維生素B則有助于促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)消化，對(duì)改善食欲、幫助消化具有積極的效果。

此外，青椒中還含有辣椒素，這是一種抗氧化物質(zhì)，能阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。同時(shí)，辣椒素還能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止身體的脂肪積存，有助于降脂減肥，預(yù)防疾病。